viva melhor

Celular em modo saúde

Item essencial nos dias de hoje, o celular tem grande importância em nossa sociedade. Porém, é necessário cautela...

Saiba mais

Protetor solar em qualquer estação do ano.

Estamos no inverno, mas ao contrário do que muitos pensam, o protetor solar não deixa de ser indispensável nesta...

Saiba mais

Que tal diminuir o cansaço apenas com a sua alimentação?

Uma pesquisa feita pelo Ibope apontou que 98% dos brasileiros se sentem cansados e esgotados. Dentre os fatores...

Saiba mais

Envelhecer fortalece, afirma médico.

Passar dos 50 e ser rotulado como velho ou idoso para muitos é uma grande ofensa. E o envelhecimento realmente trás...

Saiba mais

A felicidade de hoje não é a mesma de antes.

Atualmente o Brasil ocupa o 23° lugar no ranking de 140 países de bem estar em uma revista. Ao olhar para esses...

Saiba mais

Maçã e tomate beneficiam o pulmão.

Cientistas da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, estudaram os hábitos e a função pulmonar de 650...

Saiba mais

Dieta low carb: vale a pena?

A dieta se popularizou e é famosa pelo corte brusco dos carboidratos. Criada há 50 anos por Robert Atkins, nesta...

Saiba mais

Escutar o som da mastigação pode ajudar a comer menos

Uma pesquisa feita em parceria pela Universidade Brigham Young e a Universidade do Colorado, ambas dos Estados Unidos,...

Saiba mais

Ficar sentado por muito tempo aumenta o risco de doença cardiovascular

Hoje em dia o sedentarismo é a quarta causa de morte no mundo. Seja no trabalho ou em casa, é muito comum pessoas...

Saiba mais

Porque o treino de alta intensidade é eficiente

Exercícios de alta intensidade em espaços mais curtos de tempo é a novidade do momento que parece ter chegado para...

Saiba mais

A importância do café da manhã para o metabolismo

Segundo um levantamento feito através de uma pesquisa realizada pelo Journal of the American College of Cardiology, os...

Saiba mais

Exercício noturno, vilão ou mocinho?

É grande a discussão entre qual o melhor horário para a prática de exercícios físicos e muitos estudos vêm sendo...

Saiba mais

5 dicas para higienizar sua garrafa d’água

Uma pesquisa feita pelo instituto americano Treadmill Reviews, analisando durante uma semana as garrafas usadas por 12...

Saiba mais

Lista de alimentos contra a ansiedade

A ansiedade é uma das maiores inimigas da balança, já que as pessoas não conseguem lidar muito bem com as emoções...

Saiba mais

O mal que comer muito rápido faz à saúde

Segundo um estudo apresentado na conferência anual da Associação de Cardiologia dos Estados Unidos, comer muito...

Saiba mais

O benefício do pensamento positivo na sua vida

Muitos são os defensores da psicologia positiva, mas seus estudos e teorias surgiram mesmo na década 90. Segundo o...

Saiba mais

Noites mal dormidas podem ter o mesmo efeito no cérebro que embriaguez pelo álcool

Uma pesquisa feita na Universidade de Los Angeles, nos Estados Unidos, onde 12 pessoas foram acompanhadas em alguns...

Saiba mais

Cãibras e formigamentos, causa e consequência

A cãibra, contração involuntária dos músculos voluntários, que normalmente dura um minuto ou poucos segundos,...

Saiba mais

Uma lista de como ajudar você com suas listas

Algumas pessoas têm o hábito de fazer lista para suas atividades, seja de compras, trabalho, metas de Ano Novo,...

Saiba mais

Três tipos de alimento que ajudam a controlar o apetite

A ingestão de alguns tipos de alimentos promove a sensação de saciedade por mais tempo e ajudam no controle do...

Saiba mais